Cuộc sống bận rộn khiến bạn khó có được giấc ngủ trọn vẹn? Đừng lo, bởi vì thiếu ngủ không có nghĩa là làn da phải “xuống cấp”. Beauty Mom sẽ chia sẻ 10 bí quyết chăm sóc da mặt ngay khi ngủ, giúp bạn thức dậy với làn da rạng rỡ dù không ngủ đủ giấc.
1. Làm Sạch Và Dưỡng Da Kỹ Lưỡng
Ban đêm là thời điểm vàng để làn da tái tạo và phục hồi. Vì vậy, hãy làm sạch da mặt triệt để, loại bỏ bụi bẩn, bã nhờn và lớp trang điểm. Tẩy da chết 2 lần/tuần giúp loại bỏ tế bào chết, tạo điều kiện cho da hấp thụ dưỡng chất tốt hơn. Sau đó, hãy thực hiện quy trình dưỡng da với nước cân bằng, tinh chất đặc trị (như chống lão hóa) và cuối cùng là kem dưỡng ẩm.
2. Kết Hợp Các Dưỡng Chất Quan Trọng
Bổ sung các dưỡng chất quan trọng giúp thúc đẩy sản sinh collagen, cho làn da săn chắc và đàn hồi. Axit glycolic, retinol, peptide, đỏ tảo biển và dermaxy là những lựa chọn tuyệt vời. Bên cạnh đó, các thành phần tự nhiên như chiết xuất trà trắng, azulene và hoa cúc giúp làm dịu và ngăn ngừa viêm da.
3. Tư Thế Ngủ Đúng Cách
Nằm ngửa là tư thế ngủ lý tưởng nhất cho làn da. Tư thế này giúp tránh tạo nếp nhăn do mặt tiếp xúc với gối. Nâng cao gối đầu cũng giúp giảm bọng mắt nhờ cải thiện tuần hoàn máu và hỗ trợ hấp thụ kem dưỡng mắt.
4. Tránh Áp Mặt Vào Gối
Sử dụng gối mềm vừa phải và cố gắng không áp mặt vào gối khi ngủ. Việc này giúp ngăn ngừa nếp nhăn và hạn chế tiếp xúc với vi khuẩn trên gối, một trong những nguyên nhân gây mụn.
5. Chọn Gối Lụa Hoặc Tơ Tằm
Gối lụa hoặc tơ tằm mang lại cảm giác mềm mại, thoải mái, giúp máu huyết lưu thông tốt hơn, cải thiện giấc ngủ và góp phần làm đẹp da, tóc.
6. Giảm Bọng Mắt Với Nước Lạnh Và Chiết Xuất Cây Phỉ
Ngâm mặt trong nước lạnh pha với đá viên và chiết xuất cây phỉ (hoặc nước cân bằng da không cồn có chiết xuất cây phỉ) giúp co mao mạch, giảm viêm và giảm bọng mắt hiệu quả.
7. Điều Chỉnh Chế Độ Chăm Sóc Da Theo Mùa
Mùa hè nên dùng kem dưỡng ẩm dạng gel để tránh bít tắc lỗ chân lông. Mùa đông, hãy bổ sung dầu dưỡng vào kem dưỡng ẩm ban đêm để tăng cường độ ẩm cho da, đặc biệt là da khô.
8. Sử Dụng Máy Tạo Độ Ẩm
Máy tạo độ ẩm giúp cân bằng độ ẩm trong phòng, đặc biệt là khi sử dụng điều hòa, giúp da không bị khô và cải thiện giấc ngủ.
9. Tạo Môi Trường Ngủ Yên Tĩnh
Tắt điện thoại, tivi, máy phát thanh để tránh tiếng ồn và sóng âm ảnh hưởng đến giấc ngủ.
10. Đảm Bảo Giấc Ngủ Đủ Giấc
Ngủ đủ giấc là yếu tố quan trọng giúp da khỏe mạnh, tránh tình trạng da nhợt nhạt, mệt mỏi và ngăn ngừa các vấn đề về da như mụn, eczema và vẩy nến.
Beauty Mom là website chuyên cung cấp các tips làm đẹp hiệu quả, giúp bạn chăm sóc da và có được làn da khỏe đẹp. Chúng tôi cung cấp nhiều bài viết, chia sẻ kinh nghiệm và kiến thức về làm đẹp, chăm sóc da, trang điểm, tóc và nhiều lĩnh vực khác.
