1. Những nguyên nhân chính khiến da bị lão hóa nhanh chóng
Có nhiều nguyên nhân ảnh hưởng đến làn da, khiến da bị lão hóa sớm. Việc thiếu bảo vệ da dưới ánh nắng mặt trời là một trong những nguyên nhân chính. Tác hại của tia UVA/UVB, khói bụi, ô nhiễm và khí hậu khắc nghiệt đều có thể làm tổn thương da.
Mỹ phẩm làm trắng da chứa hóa chất độc hại cũng là nguyên nhân chính gây hư hại da. Nhiều sản phẩm chứa Corticoid, bào mòn da và làm yếu hàng rào bảo vệ da. Khi ngừng sử dụng, da sẽ trở nên mỏng nhạy, nám sạm xuất hiện, làm tăng tốc độ lão hóa.
2. 22 cách giúp khuôn mặt đẹp hơn và trẻ lâu theo năm tháng
2.1 Rửa sạch mặt vào buổi tối
Rửa mặt vào buổi tối giúp loại bỏ lớp trang điểm, bụi bẩn và dầu thừa. Điều này ngăn chặn tình trạng tắc nghẽn lỗ chân lông gây mụn. Nên sử dụng nước tẩy trang và sữa rửa mặt dịu nhẹ. Rửa mặt nhẹ nhàng, tránh chà xát mạnh.
Làm sạch da để giữ da tươi trẻ
2.2 Sử dụng kem dưỡng ẩm
Kem dưỡng ẩm giúp da luôn mềm mại, khỏe mạnh. Dùng kem dưỡng ẩm vào buổi sáng tạo lớp bảo vệ, buổi tối cung cấp độ ẩm giúp da tự phục hồi. Đặc biệt là vùng ngực và cổ cũng cần được dưỡng ẩm.
Dưỡng ẩm giúp da mềm mịn
2.3 Tẩy tế bào chết hàng tuần
Tẩy tế bào chết giúp loại bỏ lớp da chết, cho da mịn màng hơn. Cám gạo và mật ong là những nguyên liệu tự nhiên tốt để tẩy da chết.
Tẩy da chết giúp da khỏe mạnh
2.4 Bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời
Sử dụng kem chống nắng với SPF 30 khi ra ngoài giúp tránh tác hại của tia UV. Tìm loại kem chống nắng phù hợp để bảo vệ da cả ngày.
Bảo vệ da bằng kem chống nắng
2.5 Sử dụng nước hoa hồng (toner)
Nước hoa hồng giúp loại bỏ dầu thừa và bụi bẩn sót lại, thu nhỏ lỗ chân lông và cân bằng độ pH cho da.
Nước hoa hồng giúp cân bằng da
2.6 Uống đủ nước mỗi ngày
Uống khoảng 2 lít nước mỗi ngày giúp duy trì độ ẩm cho da, làm da căng mịn và sáng hơn.
Bổ sung đủ nước cho da khỏe mạnh
2.7 Sử dụng xịt khoáng
Xịt khoáng tăng cường độ ẩm tức thì cho da, giữ lớp trang điểm lâu hơn và làm da sáng khỏe.
Xịt khoáng rất tốt cho da
2.8 Uống collagen
Collagen giúp chống lão hóa da, tăng độ đàn hồi và săn chắc cho da. Uống collagen thường xuyên hỗ trợ sự hồi phục và tái tạo da.
Uống collagen để ngăn ngừa lão hóa
2.9 Đắp mặt nạ
Mặt nạ cung cấp độ ẩm và dưỡng chất cho da, làm trắng và ngăn ngừa nếp nhăn. Đắp mặt nạ thường xuyên giúp da luôn tươi sáng và săn chắc.
Đắp mặt nạ để cung cấp dưỡng chất cho da
2.10 Tập yoga
Tập yoga giúp cải thiện vóc dáng, giảm stress, tăng cường sức khỏe và làm da tươi trẻ. Kết hợp với chế độ dinh dưỡng khoa học, yoga giúp giữ gìn sắc đẹp và tuổi xuân.
Tập yoga giúp tăng cường sức khỏe và làm đẹp da
2.11 Ăn uống đủ dinh dưỡng
Vitamin C, vitamin E, vitamin B và protein đều cần thiết cho da. Chúng giúp da sáng hơn, ngăn ngừa lão hóa và duy trì độ đàn hồi.
Bữa ăn của bạn có đủ chất?
2.12 Ngăn ngừa mụn trước khi xuất hiện
Thay vỏ gối thường xuyên, không sờ tay lên mặt, buộc tóc khi ngủ và nghỉ ngơi hợp lý là những cách để ngăn ngừa mụn.
2.13 Ăn ít đường và muối
Tiêu thụ ít hơn 45g đường mỗi ngày và giảm lượng muối trong khẩu phần ăn giúp da mặt không bị phù và nặng nề.
2.14 Dùng vitamin
Sử dụng viên đa sinh tố giúp cung cấp đủ vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể, từ đó hỗ trợ làm đẹp da.
2.15 Vận động cơ thể
Tập cardio giúp kích thích lưu thông máu, làm sáng da. Kết hợp vận động thể thao sẽ giúp da khỏe mạnh hơn.
Vận động giúp da khỏe đẹp
2.16 Tập luyện cơ mặt
Các bài tập cơ mặt giúp máu lưu thông tốt hơn, giảm nếp nhăn và làm da săn chắc.
2.17 Thải độc cơ thể
Ngâm mình trong bồn thảo dược giúp loại bỏ độc tố và làm da tươi trẻ. Bạn có thể sử dụng các nguyên liệu như bạc hà, trà xanh, hương thảo và hoa cúc.
2.18 Xông mặt và ngâm chân
Xông mặt và ngâm chân giúp làm sạch lỗ chân lông và cải thiện tuần hoàn máu. Xông mặt với các nguyên liệu thiên nhiên như tía tô, gừng và muối rất tốt cho da.
2.19 Bổ sung dưỡng chất cho cơ thể
Bổ sung vitamin D và dầu cá giúp làm da săn chắc và sáng hơn. Thành phần omega-3 trong dầu cá rất tốt cho da.
2.20 Thư giãn và quản lý căng thẳng
Thư giãn giúp giảm căng thẳng và từ đó làm giảm tốc độ lão hóa da. Dành thời gian cho bản thân và tập luyện yoga, thiền định đều có lợi cho sức khỏe tinh thần và làn da.
2.21 Ngủ đủ giấc
Ngủ đủ giấc giúp cơ thể phục hồi và tái tạo tế bào da, làm cho da luôn khỏe mạnh và trẻ trung.
2.22 Chấp nhận và yêu quý sự lão hóa
Chấp nhận quá trình lão hóa và yêu quý bản thân là cách để có vẻ đẹp tự nhiên và toả sáng. Người phụ nữ tự tin với vẻ đẹp của mình luôn toát lên sức hút đặc biệt.
Vậy là bạn đã biết 22 cách để giữ da mặt tươi trẻ và rạng ngời. Hãy áp dụng những phương pháp này để có làn da đẹp theo cách của riêng mình! Mọi phụ nữ đều sở hữu vẻ đẹp riêng và điều quan trọng nhất là bạn tự tin và yêu thương chính mình. Chúc bạn luôn xinh đẹp và rạng rỡ!
